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四十年的堅持,成就“武術名家”

【時間: 2019-10-10 14:48 內江晚報】【字號:
打門球
練習太極拳
撲步
練習太極劍

四十年的堅持,讓他的身體重新煥發生機;四十年的堅持,讓他的拳法爐火純青……他被收錄進了中國武當武術家大辭典,他就是內江市“武術名家”——劉建如。

10月8日,記者采訪到年近八旬的劉建如,聽他講述歲月的點點滴滴。

回首往昔,健身是恢復健康的良藥

上午8時許,在位于市中區新華路的內江市老年大學門球場,劉建如正在打門球。瞄準、擊球、進門,動作熟練,一氣呵成,完全不像一位年近八旬的老人。

當被問及健身緣由時,劉建如略作思考后說:“這和我年輕時的工作有關。”

據了解,劉建如1958年入伍,當時年僅18歲的他被分配到西藏工作,曾參加三年西藏平叛工作、拉薩平叛后排爆工作、中印邊境戰爭。長期在高原地區工作,紫外線對他的身體造成了一定損傷。

后來因在南京進修學習原子彈的原理、線路、裝配以及故障排除等知識時表現很好,1965年,他被選調參加第二次原子彈儀器校正工作。

“當時腦子里就只有原子彈儀器的圖紙。”劉建如回憶,因為很緊張,根本來不及多想,只能根據自己所學知識,一點一點地校正原始儀器。

由于受核輻射影響,他很快出現了脫發、牙齒脫落、便血等后遺癥。“雖然身體很痛苦,但看到試驗成功,心里還是很自豪的。”劉建如說,在經過時任解放軍324醫院護理部主任張養性的醫治后,后遺癥癥狀逐漸緩解,身體開始好轉。張養性告訴他,想恢復到以前的狀態,只有不斷地加強鍛煉。

1973年,劉建如被分配到重慶涪陵軍分區工作,結識了沈仁里(原民國時期中央國術館吳俊山的弟子)。1978年,跟隨沈仁里正式學習武當太極長拳、八卦掌、龍行劍、達摩杖、太極推手等武術套路。從那以后,他的身體機能逐漸恢復。

四十年的堅持,健身成為一種習慣

從1978年至今,已經過去了四十個年頭,劉建如沒有停下習武健身的腳步,“干任何事都要有恒心。”他是這樣說的,也是這樣做的。

“現在打太極拳已經成為我的一種習慣了。”劉建如告訴記者,他每天早上都會練習一兩個小時的太極拳。

劉建如介紹,練習太極拳有很多好處:通過意念和呼吸與動作的配合,協調神經系統,對神經衰弱、失眠等有很好的防治作用;促進血液循環和新陳代謝,讓人保持健康;防止關節老化,使肢體、軀干保持柔韌性;調節心態,保持健康的心理狀態。此外,練習太極要求心靜、注意力集中,連貫的動作能鍛煉肢體的協調能力。

每天除了練習太極拳,劉建如還會和好友一起打門球。據了解,1993年民政部組織全國軍隊離休、退休干部在黃山舉辦門球比賽時,劉建如作為四川代表隊隊員參加了比賽。

“門球這項運動特別適合老年人。”劉建如說,門球比賽運動量不大,既能鍛煉動手和動腦能力,還能和好友們多交流,增進感情,愉悅身心。

指導拳法,讓更多人享受健康生活

“我想讓更多人練習太極拳,讓他們擁有健康的生活。”長時間的太極拳練習生涯,讓劉建如的拳法達到了很高的水平,有能力指導更多人練習太極拳。

1981年,他被四川省體委評為優秀武術教練員。2003年5月,協助教練在四川省老年大學東方分校傳授武當趙堡太極拳。四十年來,他先后擔任過涪陵地區武術輔導站副站長、內江市老年大學太極拳教練,并多次免費舉辦武術培訓班,培訓學員數百人。

多年的堅持也讓他收獲了諸多榮譽。2005年,他被收錄進了中國武當武術家大辭典。2015年,在內江市“武術名家”“著名拳師”“武術新秀”評審活動中,被評為“武術名家”。

此外,通過他的指導,很多學員在國家級、省級比賽中獲得了不錯成績。其中,學員林奇在2018年全國傳統武術比賽太極拳類獲得銀牌,在2018年四川省傳統武術比賽太極拳類獲得金牌;學員魏光蘭在四川省太極拳套路比賽中三次奪冠;學員金鑫也曾在四川省太極拳套路比賽中獲得冠軍。

編輯:黃薇茜
記者:黃德  
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